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 本気で体重を増やしたい高校生ラガーマンたちへ 98 中村龍🏉ラグビーSCコーチ 0530 フォローしました ＊更新内容＊ 今回は「付録」の更新をしました！ 前回作成したFW／BKのざっくりとした体重基準表ではなくFWのポジション別の体重基準表に いわきFCはサッカーの常識を壊すか。 （手嶋真彦） ぶっ壊そうとしているのは、この国のサッカー界の不思議な固定観念。 「日本人はフィジカルが弱い」という刷り込みであり、「筋肉を numberbunshunjp 練習の6～7割が筋トレ、直後に500g超の肉を摂取133 Likes, 10 Comments 八重 (@ryurui2) on Instagram "にいにぃの筋トレ💪を邪魔する富士くん😄 肉もついてないから筋トレしてもガリガリにしか見えない😑 かぁさんの肉あげられるならいくらでもあげるよ😟💨 #サッカー少年 #筋トレ #高校生男子" 欧州サッカー最先端の筋トレ事情 大工が釘を打つ動作に極意がある Footballista フットボリスタ サッカー 筋トレ 高校生